SESI Ceará promove atividades aeróbicas e anaeróbicas online para 3ª idade

Nesta terça-feira (14/7) é dia de aulão para a 3ª idade ao vivo no YouTube, às 7h30, desta vez com atividades aeróbicas e anaeróbicas. Os professores Darcilo Filho, Lilian Calado e Rodrigo Freire vão comandar uma manhã de muita saúde e autocuidado. 

O treino faz parte de uma programação de treinos online gratuitos. Todas as aulas são transmitidas ao vivo no canal do SESI Ceará no Youtube. Inscreva-se!

As atividades físicas na terceira idade são recomendadas por especialistas por contribuir para o bem-estar mental, melhorar a autoestima, fortalecer as relações sociais interpessoais e combater o isolamento. Com o avançar da idade, o organismo passa a ter necessidades especiais. Elas podem ajudar a prevenir e a combater doenças como a hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, problemas de coração e pulmões, além de fortalecer o sistema muscular, diminuindo o risco de quedas e facilitando os movimentos dos braços, pernas e tronco.

Sobre o SESI Ceará

O SESI Ceará tem a missão de contribuir para o aumento da produtividade do trabalhador e para o incremento da competitividade da indústria do Estado do Ceará, por meio de soluções em saúde, qualidade de vida e educação. O SESI faz parte do Sistema FIEC, junto com o Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial – SENAI Ceará, o Instituto Euvaldo Lodi – IEL Ceará e o Centro Internacional de Negócios.